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🍽️ Pan dulce de espelta y manzana
245 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 Naranja ecológica
- 125 g Pasas
- 500 g Manzanas ácidas
- 150 g Mantequilla blanda
- 100 g Azúcar de flor de coco
- 3 Huevos
- 50 g Puré de manzana
- 250 g Harina integral de espelta
- 50 g Nueces de moscada molidas
- levadura en polvo 3 cdta
Preparación
- 1. Lava la naranja bajo agua caliente y sécala con papel.
- 2. Ralla finamente la cáscara de la naranja.
- 3. Exprime el jugo de la naranja.
- 4. Rocía las pasas con el jugo de naranja y déjalas remojar.
- 5. Pela las manzanas y córtalas en cuartos.
- 6. Retira el corazón de los cuartos de manzana.
- 7. Ralla finamente los trozos de manzana sin corazón.
- 8. Mezcla las manzanas ralladas con las pasas remojadas.
- 9. Enmantequilla el molde rectangular y espolvorea harina.
- 10. Forra el molde con papel de hornear como alternativa.
- 11. Bate la mantequilla con una batidora de mano hasta que esté espumosa.
- 12. Incorpora el azúcar de flor de coco a la mantequilla.
- 13. Mezcla el rallado de cáscara de naranja con la mezcla de mantequilla y azúcar.
- 14. Añade los huevos uno por uno, mezclando bien.
- 15. Incorpora el puré de manzana a la mezcla de huevos.
- 16. Mezcla la harina con las nueces y el polvo de hornear.
- 17. Incorpora la mezcla de harina rápidamente a la masa húmeda.
- 18. Incorpora la mezcla de manzana y pasas con cuidado a la masa.
- 19. Vierte la masa en el molde preparado.
- 20. Precalienta el horno a 180 °C (aire caliente 160 °C o nivel de gas 2–3).
- 21. Hornea el pan durante unos 70 minutos.
- 22. Haz un corte longitudinal en el pan después de unos 30 minutos.
- 23. Deja que el pan se enfríe brevemente en el molde después de hornear.
- 24. Desmolda el pan.
- 25. Deja que el pan se enfríe completamente.
Nutrición por ración
- kcal: 245
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 29 g