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🍰 Tortilla dulce de pera
457 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 peras
- 4 cucharadas aceite de semilla de uva
- 4 tortillas
- 4 cucharadas pasas
- 50 g piñones
- 2 cucharadas jarabe de agave
- 1 pizca canela en polvo
- 1 cucharadita azúcar de vainilla
- 100 g yogur de soja
Preparación
- 1. Lava las peras bien.
- 2. Cuartatea las peras y quita el corazón.
- 3. Corta la carne de la pera en cubos pequeños.
- 4. Calienta 1 cucharadita de aceite en una sartén caliente.
- 5. Coloca una tortilla en la sartén.
- 6. Dora la tortilla hasta que esté dorada, dándola la vuelta repetidamente.
- 7. Retira la tortilla frita y mantenla caliente y tapada.
- 8. Repite el proceso de fritura con las tortillas restantes.
- 9. Mantén también estas tortillas calientes y tapadas.
- 10. Calienta el aceite restante en una segunda sartén.
- 11. Añade los cubos de pera a la sartén caliente.
- 12. Fríe las peras durante 2 a 3 minutos removiendo a fuego medio.
- 13. Mezcla las pasas, los piñones y el jarabe de agave con las peras.
- 14. Deja que la mezcla se cocine unos 1 minuto más.
- 15. Distribuye un cuarto de la mezcla de fruta caliente sobre cada tortilla.
- 16. Mezcla la canela y el azúcar de vainilla en el yogur.
- 17. Vierte la mezcla de yogur sobre el relleno de pera.
- 18. Enrolla las tortillas.
- 19. Sirve las tortillas inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 457
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 57 g