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🍽️ Puré de boniato cremoso
310 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 800 g boniatos
- Sal
- 200 ml leche
- 1 cda. sirope de arce
- 25 g mantequilla
- Zumo de limón
- Pimienta (de molinillo)
Preparación
- 1. Llena una olla con agua y añade un poco de sal.
- 2. Lleva el agua a ebullición y añade los boniatos.
- 3. Deja que las patatas se cocinen blandas durante unos 30 minutos.
- 4. Escurre el agua de cocción y pela los boniatos tibios.
- 5. Vuelve a poner las patatas peladas en la olla.
- 6. Añade leche caliente, sirope y mantequilla.
- 7. Machaca los ingredientes con un pisapure hasta obtener un puré fino.
- 8. Asegúrate de que la consistencia sea cremosa y espesa.
- 9. Si el puré está demasiado firme, remueve un poco más de leche caliente.
- 10. Sazona el puré finalmente con sal, zumo de limón y pimienta.
Nutrición por ración
- kcal: 310
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 52 g