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🍽️ Puding de perlas de cebada con limón y salsa de bayas
410 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 250 g perlas de cebada
- 150 g azúcar
- 2 cda mantequilla
- 1 limón
- 150 g pan integral
- 3 huevos
- 2 cda pan rallado
- 500 g bayas
Preparación
- 1. Remoja las perlas de cebada (pequeñas perlas de cebada) durante la noche en un recipiente con agua.
- 2. Desecha el agua de remojo.
- 3. Pon las perlas de cebada en una olla.
- 4. Añade una cucharada sopera de azúcar y 300 mililitros de agua fresca.
- 5. Deja que la mezcla se hinche a fuego lento durante media hora.
- 6. Remueve una cucharada sopera de mantequilla en las perlas de cebada.
- 7. Deja que la mezcla se enfríe.
- 8. Ralla la cáscara de un limón muy fino.
- 9. Exprime el zumo del limón.
- 10. Desmenuza un trozo de pan integral muy fino.
- 11. Separa los huevos: retira la yema con cuidado y reserva la clara.
- 12. Bate la clara a punto de nieve hasta que forme picos firmes.
- 13. Pon las perlas de cebada enfriadas en un bol grande.
- 14. Añade las yemas, el zumo de limón, la ralladura de limón y las migas de pan.
- 15. Añade 100 gramos de azúcar.
- 16. Mezcla bien todos los ingredientes.
- 17. Incorpora la clara de huevo batida con cuidado a la mezcla.
- 18. Enmantequilla generosamente un molde para pudín y su tapa.
- 19. Forra el molde con pan rallado para que no se pegue nada.
- 20. Vierte la mezcla de perlas de cebada en el molde preparado.
- 21. Cierra el molde con la tapa.
- 22. Coloca el molde dentro de una olla grande.
- 23. Llena la olla con agua hasta que el nivel del agua coincida con la altura del molde del pudín.
- 24. Cierra la olla con una tapa.
- 25. Deja que el pudín cocine a fuego lento durante una hora y media.
- 26. Lava las bayas a fondo y límpialas.
- 27. Pon las bayas en una olla.
- 28. Añade 250 mililitros de agua y el azúcar restante.
- 29. Deja que las bayas hierven una vez.
- 30. Retira la olla del fuego.
- 31. Deja que la salsa de bayas se enfríe.
- 32. Deja que el pudín terminado se enfríe durante media hora en el molde.
- 33. Desmolda el pudín con cuidado sobre un plato de servir.
- 34. Sirve el pudín tibio junto con la salsa de bayas.
Nutrición por ración
- kcal: 410
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 72 g