← Todas las recetas
🍽️ Pancakes crujientes de nabo con salsa de requesón y pera
317 kcal · 30 min · 4 raciones
Cocina gratis con la app MyFoody →
Ingredientes
- nabo sueco 500 g
- 4 ramitas tomillo
- 1 chalota
- 1 huevo
- algunos granos de espelta integral (para trabajar)
- 2 cucharadas aceite de oliva
- requesón desnatado 200 g
- 2 cucharadas leche (1,5 % grasa)
- 0.5 limón
- sal
- pimienta
- 1 pizca azúcar de caña
- 125 g peras pequeñas (1 pera pequeña)
- 50 g rúcula (0.5 manojo)
Preparación
- 1. Lava bien el nabo.
- 2. Pela el nabo completamente.
- 3. Ralla el nabo por el lado grueso del rallador.
- 4. Lava las ramitas de tomillo bajo el agua corriente.
- 5. Seca las ramitas de tomillo sacudiéndolas.
- 6. Desprende las pequeñas hojas de tomillo de los tallos.
- 7. Pela la chalota.
- 8. Corta la chalota en cubos muy pequeños.
- 9. Pon el nabo rallado en un bol grande.
- 10. Añade la chalota cortada en cubos a la mezcla de nabo.
- 11. Añade las hojas de tomillo desprendidas.
- 12. Bate el huevo y añádelo al bol.
- 13. Mezcla bien todos los ingredientes.
- 14. Comprueba la consistencia de la mezcla.
- 15. Si la mezcla es demasiado líquida, mezcla 1 o 2 cucharadas de harina.
- 16. Calienta 1 cucharada de aceite en una sartén antiadherente a fuego medio.
- 17. Coge una pequeña cucharada sopera de la mezcla de nabo.
- 18. Pon la mezcla en la sartén caliente.
- 19. Aplana la mezcla con el dorso de la cuchara hasta que quede plana y redonda.
- 20. Fríe la rösti durante unos 2 minutos por el primer lado.
- 21. Da la vuelta a la rösti cuando esté dorada.
- 22. Fríe la rösti otros 2 minutos por el segundo lado.
- 23. Pon la rösti terminada en una bandeja de horno forrada con papel de hornear.
- 24. Enciende el horno a 100 grados Celsius.
- 25. Configura la ventilación a 80 grados Celsius.
- 26. Configura el nivel de gas en 1.
- 27. Pon la bandeja de horno con las rösti en el horno precalentado.
- 28. Repite el proceso de fritura para la segunda porción de rösti.
- 29. Pon el requesón en un bol aparte.
- 30. Añade la leche al requesón.
- 31. Mezcla el requesón y la leche hasta que queden lisos y sin grumos.
- 32. Corta un limón por la mitad.
- 33. Exprime el zumo de una mitad de limón.
- 34. Añade 1 cucharadita de zumo de limón a la mezcla de requesón.
- 35. Condimenta la mezcla de requesón con sal.
- 36. Condimenta la mezcla de requesón con pimienta.
- 37. Añade 1 pizca de azúcar.
- 38. Mezcla todo bien para redondear el sabor.
- 39. Lava la pera bien.
- 40. Seca la pera con un paño.
- 41. Corta la pera en cuatro cuartos.
- 42. Retira el corazón de las piezas de pera.
- 43. Corta las piezas de pera en cubos finos.
- 44. Añade los cubos de pera a la mezcla de requesón.
- 45. Mezcla las peras con el requesón.
- 46. Lava la rúcula bajo el agua corriente.
- 47. Seca la rúcula sacudiéndola.
- 48. Corta los tallos gruesos de la rúcula.
- 49. Pica las hojas de rúcula de forma gruesa.
- 50. Saca las rösti del horno.
- 51. Distribuye la mezcla de requesón y pera en los platos.
- 52. Pon las rösti calientes de nabo sobre el requesón.
- 53. Espolvorea las rösti con la rúcula picada.
- 54. Sirve el plato inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 317
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 25 g