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🍽️ Puré de patata y espinaca con carne de pavo

214 kcal · 30 min · 4 raciones

Puré de patata y espinaca con carne de pavo Cocina gratis con la app MyFoody →

Ingredientes

Preparación

  1. 1. Lava la patata bien bajo el agua corriente.
  2. 2. Pela la patata por completo.
  3. 3. Corta la patata pelada en cubos pequeños.
  4. 4. Enjuaga la pechuga de pavo bajo agua fría.
  5. 5. Seca la carne con un paño de cocina.
  6. 6. Corta la pechuga de pavo en trozos pequeños.
  7. 7. Añade 150 mililitros de agua a una olla pequeña.
  8. 8. Lleva el agua a ebullición en la olla.
  9. 9. Añade los cubos de patata y los trozos de carne al agua hirviendo.
  10. 10. Coloca la placa de la estufa a fuego medio.
  11. 11. Cubre la olla con una tapa.
  12. 12. Cocina los ingredientes durante 10 minutos.
  13. 13. Retira las hojas marchitas o la suciedad de las espinacas.
  14. 14. Lava las espinacas bien en un gran volumen de agua.
  15. 15. Desprende las hojas verdes con cuidado de los tallos duros.
  16. 16. Pica las hojas de espinaca groseramente con un cuchillo.
  17. 17. Añade las hojas de espinaca picadas a la olla con las patatas y la carne.
  18. 18. Cocina todo durante 5 a 6 minutos más.
  19. 19. Comprueba si los trozos de patata están blandos.
  20. 20. Asegúrate de que las espinacas se hayan reducido completamente.
  21. 21. Exprime la naranja para obtener el jugo.
  22. 22. Mide exactamente 1 cucharada de jugo de naranja.
  23. 23. Añade el jugo de naranja medido y el aceite a la olla.
  24. 24. Remueve bien los ingredientes en la mezcla cocida.
  25. 25. Coge una batidora de mano.
  26. 26. Tritura toda la mezcla hasta que quede fina y no queden trozos visibles.
  27. 27. Deja que el puré se enfríe a temperatura ambiente.
  28. 28. Alimenta al animal con el puré enfriado.

Nutrición por ración