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🍝 Lasagna cremosa con espinacas y tomates
269 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 9 Placas de lasaña de grano integral
- Sal
- 3 cdas Aceite de oliva
- 800 g Espinacas
- 2 Dientes de ajo
- Nuez moscada
- 2 Tallos Albahaca
- 400 g Tomates troceados (lata)
- 1 Pizca Azúcar
- Pimienta de Cayena
- 125 g Mozzarella
- 30 g Parmesano (1 pieza)
Preparación
- 1. Haz que una olla grande con agua y sal hierva.
- 2. Cocina las placas de lasaña en ella al dente según las instrucciones del paquete.
- 3. Escurre las pastas y enjuágalas inmediatamente con agua fría para detener el proceso de cocción.
- 4. Deja que el agua escurra bien.
- 5. Rocía las placas con una cucharada sopera de aceite de oliva.
- 6. Usa un tenedor para separar ligeramente las placas para que no se peguen.
- 7. Lava bien las espinacas frescas bajo el agua corriente.
- 8. Escurre las espinacas o sécalas con una toalla de cocina.
- 9. Haz que una olla nueva con agua salada hierva.
- 10. Añade las espinacas al agua hirviendo durante exactamente un minuto.
- 11. Esta cocción breve se llama escaldado.
- 12. Escurre las espinacas y enjuágalas inmediatamente con agua fría.
- 13. Exprime las espinacas firmemente con las manos para eliminar tanta agua como sea posible.
- 14. Pica las espinacas exprimidas de forma gruesa.
- 15. Pela los dientes de ajo.
- 16. Pica el ajo muy fino.
- 17. Añade el ajo picado a un bol con las espinacas picadas.
- 18. Añade una cucharada sopera de aceite de oliva.
- 19. Mezcla todo bien.
- 20. Sazona la mezcla con sal.
- 21. Ralla nuez moscada fresca encima.
- 22. Lava las ramitas de albahaca.
- 23. Agítalas para eliminar el agua.
- 24. Pica las hojas de albahaca finamente.
- 25. Añade los tomates troceados a un bol aparte.
- 26. Mezcla los tomates con la albahaca picada.
- 27. Sazona la mezcla de tomates con sal.
- 28. Añade una pizca de azúcar.
- 29. Sazona con pimienta de Cayena al gusto.
- 30. Coge una fuente para horno.
- 31. Pinta la fuente con el aceite de oliva restante.
- 32. Coloca una capa de placas de lasaña en la fuente.
- 33. Distribuye una capa de la mezcla de espinacas encima.
- 34. Añade una capa de la mezcla de tomates encima.
- 35. Repite estas capas hasta que se agoten los ingredientes.
- 36. Termina la lasaña con una capa superior de placas de lasaña.
- 37. Corta la mozzarella en rodajas.
- 38. Coloca las rodajas de mozzarella uniformemente sobre la capa superior de pasta.
- 39. Ralla el parmesano sobre el queso.
- 40. Precalienta el horno a 200 grados Celsius.
- 41. Si tu horno tiene ventilador, ajústalo a 180 grados Celsius.
- 42. Si tienes un horno de gas, ajusta el nivel a 3.
- 43. Introduce la lasaña en el horno precalentado.
- 44. Horneala durante unos 25 minutos.
- 45. La lasaña está lista cuando el queso de arriba está dorado y crujiente.
Nutrición por ración
- kcal: 269
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 26 g