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🥤 Batido fresco de espinaca y pepino con pera

87 kcal · 30 min · 4 raciones

Batido fresco de espinaca y pepino con pera Cocina gratis con la app MyFoody →

Ingredientes

Preparación

  1. 1. Pela el plátano y córtalo en cubos pequeños.
  2. 2. Pon los trozos de plátano en un bol y rocíalos con zumo de limón.
  3. 3. Lava bien la pera.
  4. 4. Corta la pera por la mitad y quítale el corazón.
  5. 5. Corta la pulpa de la pera en cubos pequeños.
  6. 6. Mezcla los cubos de pera con los trozos de plátano.
  7. 7. Limpia la espinaca cuidadosamente de cualquier impureza.
  8. 8. Pela el pepino completamente.
  9. 9. Corta el pepino por la mitad a lo largo.
  10. 10. Raspa las semillas del pepino.
  11. 11. Corta el pepino sin semillas en cubos pequeños.
  12. 12. Pon el plátano, la pera, la espinaca y el pepino en la batidora.
  13. 13. Tritura todos los ingredientes hasta obtener una masa suave.
  14. 14. Incorpora el yogur a la mezcla.
  15. 15. Diluye la bebida a tu gusto con agua hasta que tenga la consistencia deseada.
  16. 16. Vierte el batido en vasos.
  17. 17. Disfruta de la bebida inmediatamente.

Nutrición por ración