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🥤 Batido cremoso de espinacas y curry

143 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 225 g espinacas congeladas
• 4 cda leche
• 600 g yogur
• 3-4 cdta curry
• Sal, pimienta recién molida
• 2 cda pasas

Preparación

1. 1. Deja descongelar las espinacas durante unos 10 minutos a temperatura ambiente.
2. 2. Tritura las espinacas descongeladas de forma gruesa.
3. 3. Añade las espinacas trituradas, la leche, el yogur y el curry a una batidora.
4. 4. Tritura la mezcla primero en modo intermitente (la función que se enciende y apaga automáticamente).
5. 5. Después, pon la batidora a la velocidad más alta y sigue batiendo hasta que todo quede suave.
6. 6. Sazona el batido con sal y pimienta al gusto.
7. 7. Incorpora las pasas con cuidado.
8. 8. Vierte el batido en vasos.
9. 9. Sirve el batido inmediatamente.

Nutrición por ración

• kcal: 143
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 12 g