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🍽️ Brochetas de pollo con cebollas rojas y tomates cherry
284 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 g pechuga de pollo
- 300 g tomates cherry
- 3 cebollas rojas
- 2 pimientos rojos
- 2 pimientos verdes
- 1 limón sin tratar
- 6 ramitas tomillo
- 4 cucharadas aceite de oliva
Preparación
- 1. Lava los filetes de pechuga de pollo bajo el agua corriente.
- 2. Seca bien la carne con papel de cocina.
- 3. Corta la carne de pollo en cubos uniformes.
- 4. Lava bien los tomates cherry.
- 5. Pela las cebollas rojas quitándoles la piel exterior.
- 6. Corta las cebollas en gajos.
- 7. Quita el tallo y las semillas de los pimientos.
- 8. Lava los pimientos.
- 9. Corta los pimientos en trozos grandes.
- 10. Lava el limón.
- 11. Ralla la cáscara del limón con un rallador fino.
- 12. Exprime el zumo del limón.
- 13. Lava las ramitas de tomillo.
- 14. Seca bien las ramitas de tomillo.
- 15. Ensarta alternativamente trozos de pollo, pimientos, cebollas y tomates en los pinchos.
- 16. Rocía los pinchos con el zumo de limón.
- 17. Rocía los pinchos con aceite de oliva.
- 18. Coloca los pinchos en la parrilla.
- 19. Asa los pinchos por todos los lados durante unos 10 minutos en total.
- 20. Espolvorea la ralladura de limón sobre los pinchos ya cocinados.
- 21. Decora los pinchos con las ramitas de tomillo.
Nutrición por ración
- kcal: 284
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 10 g