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🍽️ Huevos fritos con acelga salteada
338 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- acelgas 1 kg
- 2 cebollas
- 2 cucharadas aceite de germen de trigo
- sal
- pimienta recién molida
- 2 cucharaditas caldo en granos
- nata para montar 200 ml
- 4 huevos
- 1 cucharada mantequilla
- perejil (para decorar)
Preparación
- 1. Separa las hojas de los tallos de la acelga.
- 2. Lava las hojas y escúrrelas bien.
- 3. Corta las costillas duras de las hojas.
- 4. Pica la acelga en trozos grandes.
- 5. Pela las cebollas.
- 6. Corta las cebollas en cubos pequeños.
- 7. Calienta el aceite en una olla grande.
- 8. Añade los cubos de cebolla a la olla.
- 9. Sofríe las cebollas a fuego medio hasta que estén transparentes.
- 10. Añade la acelga picada.
- 11. Remueve hasta que la acelga se marchite.
- 12. Sofríe la acelga durante unos 4 a 6 minutos más.
- 13. Sazona la mezcla con sal, pimienta y caldo en granos.
- 14. Incorpora la nata a las verduras.
- 15. Calienta la mantequilla en una sartén.
- 16. Rompe los huevos y échalos en la sartén caliente.
- 17. Fríe los huevos hasta que estén fritos.
- 18. Sazona los huevos fritos con sal y pimienta.
- 19. Sirve las verduras de acelga junto con los huevos fritos.
Nutrición por ración
- kcal: 338
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 6 g