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🍽️ Sopa cremosa de espárragos con jamón
458 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 750 g espárragos
- 1 cebolla
- 2 cda mantequilla
- 750 ml caldo de ave
- nata para montar 1 vaso
- sal
- pimienta (de molinillo)
- jugo de limón
- 250 g jamón cocido (en tiras)
- 0.5 manojo cebollino
Preparación
- 1. Pela los espárragos y córtalos en trozos de unos 3 centímetros de largo.
- 2. Reserva las tiernas puntas de espárrago por separado.
- 3. Pela la cebolla y córtala en cubos pequeños.
- 4. Calienta la mantequilla en una olla grande a fuego medio.
- 5. Sofríe los cubos de cebolla hasta que estén translúcidos.
- 6. Añade los trozos de espárrago cortados a la olla y sofríelos brevemente.
- 7. Desglasa las verduras con el caldo de ave.
- 8. Deja que la sopa hierva a fuego lento durante unos 20 minutos.
- 9. Tritura toda la mezcla en la batidora hasta que quede fina.
- 10. Pasa el puré a través de un colador fino de nuevo a la olla.
- 11. Remueve la mitad de la nata en la sopa.
- 12. Deja que la sopa hierva.
- 13. Sazona la sopa con sal, pimienta y jugo de limón al gusto.
- 14. Añade las tiras de jamón y las puntas de espárrago reservadas a la sopa.
- 15. Deja que los ingredientes se infusionen durante 5 minutos en la sopa caliente.
- 16. Lava el cebollino y escúrrelo bien.
- 17. Corta el cebollino en rodajas finas.
- 18. Monta la nata restante a punto de nieve.
- 19. Incorpora la nata montada con cuidado justo antes de servir.
- 20. Sirve la sopa en los platos.
- 21. Decora los platos con las rodajas de cebollino.
Nutrición por ración
- kcal: 458
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 34 g · Carbs: 8 g