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🍽️ Risotto cremoso con espárragos verdes
473 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 g espárragos verdes
- 1 pizca de azúcar
- 2 chalotas
- 2 cucharadas de mantequilla
- 300 g arroz para risotto (arroz de grano redondo)
- 750 ml caldo de verduras
- 40 g parmesano
- sal
- pimienta (molida)
- 2 cucharadas de piñones
- 4 cucharadas de parmesano (para espolvorear)
Preparación
- 1. Lava bien los espárragos.
- 2. Pela solo el tercio inferior de los tallos.
- 3. Corta los extremos duros.
- 4. Separa las puntas de los espárragos y resérvalas.
- 5. Corta los tallos restantes en rodajas de unos 0,5 cm de grosor.
- 6. Lleva a ebullición 250 ml de agua con un poco de sal y azúcar.
- 7. Añade las puntas de los espárragos y cocínalas al dente durante unos 5 minutos.
- 8. Retira las puntas de los espárragos y enfríalas bajo el agua fría.
- 9. Guarda el caldo de los espárragos para más tarde.
- 10. Pela las chalotas y córtalas en cubos finos.
- 11. Derrite 1 cucharada de mantequilla en una olla hasta que haga espuma.
- 12. Sofríe las rodajas de espárragos y las chalotas en ella.
- 13. Añade el arroz y remueve bien.
- 14. Deja que el arroz se dore un poco.
- 15. Mezcla el caldo de los espárragos con el caldo de verduras.
- 16. Vierte 2 cucharones de la mezcla sobre el arroz.
- 17. Deja que el líquido se reduzca a fuego medio, removiendo constantemente.
- 18. Añade más líquido poco a poco.
- 19. Deja que el líquido se evapore en cada adición.
- 20. Remueve el arroz con frecuencia.
- 21. Cuando el arroz esté cocido pero aún tenga un pequeño núcleo, detente.
- 22. Incorpora las puntas de los espárragos.
- 23. Añade la mantequilla restante y remueve.
- 24. Añade el parmesano y mézclalo bien.
- 25. Sazona el risotto con sal y pimienta.
- 26. Sirve el risotto en platos previamente calentados.
- 27. Espolvorea con piñones y parmesano.
- 28. Sirve el plato inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 473
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 63 g