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🍝 Espaguetis con pesto rojo
420 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 30 g tomates secos (6 tomates secos)
- 15 g lentejas rojas
- 20 g almendras sin cáscara (1 cucharada)
- 350 g espaguetis
- Sal
- 1 diente de ajo
- 20 g parmesano (1 trozo)
- 3 tallos albahaca
- 1 cucharada pasta de tomate
- 2 cucharadas aceite de oliva
- Pimienta de cayena
Preparación
- 1. Corta los tomates secos en dados muy pequeños.
- 2. Añade los dados de tomate y las lentejas a una olla pequeña.
- 3. Añade 120 mililitros de agua.
- 4. Cubre la olla y lleva el contenido a ebullición.
- 5. Deja que la mezcla se infusione a fuego lento durante diez minutos.
- 6. Retira la olla del fuego.
- 7. Trocea las almendras de forma gruesa.
- 8. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio.
- 9. Tuesta las almendras en la sartén hasta que estén doradas.
- 10. Retira las almendras de la sartén.
- 11. Colócalas en un plato pequeño.
- 12. Deja que las almendras se enfríen.
- 13. Lleva a ebullición abundante agua con sal en una olla grande.
- 14. Cocina los espaguetis al dente según las instrucciones del paquete.
- 15. Pela el ajo.
- 16. Trocea el ajo de forma gruesa.
- 17. Ralla el parmesano fino.
- 18. Lava la albahaca.
- 19. Escurre bien la albahaca.
- 20. Desprende las hojas de albahaca de los tallos.
- 21. Reserva algunas hojas bonitas.
- 22. Trocea el resto de las hojas de forma gruesa.
- 23. Añade los tomates secos a un recipiente alto.
- 24. Añade las lentejas cocidas.
- 25. Añade la pasta de tomate.
- 26. Añade el ajo picado.
- 27. Añade el aceite de oliva.
- 28. Añade las almendras enfriadas.
- 29. Tritura la mezcla con una batidora de mano hasta obtener una textura fina.
- 30. Añade la albahaca picada a la mezcla del pesto.
- 31. Tritura la mezcla brevemente.
- 32. Incorpora el parmesano rallado.
- 33. Sazona el pesto con sal.
- 34. Sazona el pesto con pimienta de cayena.
- 35. Escurre los espaguetis.
- 36. Deja que los espaguetis escurran bien.
- 37. Reserva un poco del agua de cocción.
- 38. Incorpora seis a ocho cucharadas de agua de cocción al pesto.
- 39. Añade los espaguetis a un bol.
- 40. Mezcla los espaguetis con el pesto.
- 41. Decora el plato con las hojas de albahaca reservadas.
- 42. Sirve los espaguetis.
Nutrición por ración
- kcal: 420
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 65 g