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🍝 Espaguetis con salsa fresca de tomate y rúcula
602 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 kg tomates
- 2 dientes de ajo
- 1 manojo rúcula
- 5 cucharadas aceite de oliva
- 2 cucharadas zumo de limón
- sal
- pimienta recién molida
- 1 pizca azúcar
- 500 g espaguetis
Preparación
- 1. Corta los tomates en cruz en la parte inferior.
- 2. Introduce los tomates en agua hirviendo con sal durante 2 a 3 minutos.
- 3. Saca los tomates y enjuágalos inmediatamente con agua fría.
- 4. Pela la piel de los tomates.
- 5. Corta los tomates en cuartos y quita las semillas.
- 6. Corta la carne del tomate en trozos pequeños.
- 7. Pela los dientes de ajo y pícalos finamente.
- 8. Lava la rúcula y retira las hojas dañadas.
- 9. Corta las hojas grandes de rúcula en trozos más pequeños.
- 10. Mezcla los trozos de tomate con el ajo, el aceite de oliva y el zumo de limón.
- 11. Sazona la mezcla con sal, pimienta y una pizca de azúcar.
- 12. Cocina los espaguetis según las instrucciones del paquete en agua con sal.
- 13. Escurre los fideos y déjalos escurrir bien.
- 14. Reserva un poco de agua de cocción y añade el resto al sugo de tomate y rúcula.
- 15. Incorpora los espaguetis escurridos a la salsa.
Nutrición por ración
- kcal: 602
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 97 g