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🍝 Espaguetis con perejil
449 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 400 g espaguetis
- 4 cda aceite de oliva
- 6 dientes de ajo
- 1 guindilla
- 0.5 manojo perejil
- Sal
- Pimienta
Preparación
- 1. Llena una olla grande con agua y añade sal.
- 2. Pela los dientes de ajo.
- 3. Pica el ajo finamente.
- 4. Lava las guindillas.
- 5. Corta las guindillas por la mitad a lo largo.
- 6. Retira las semillas de las guindillas.
- 7. Retira todas las membranas blancas interiores de las guindillas.
- 8. Corta las guindillas en cubos muy pequeños.
- 9. Calienta el aceite de oliva en una sartén.
- 10. Añade el ajo picado a la sartén caliente.
- 11. Añade las guindillas cortadas en cubos a la sartén.
- 12. Sofríe los ingredientes solo brevemente.
- 13. Retira la sartén inmediatamente del fuego.
- 14. Añade los espaguetis al agua hirviendo con sal.
- 15. Cocina los espaguetis al dente según las instrucciones del paquete.
- 16. Lava el perejil.
- 17. Escurre bien el perejil.
- 18. Separa las hojas de perejil de los tallos.
- 19. Pica las hojas de perejil finamente.
- 20. Calienta la sartén con la mezcla de ajo de nuevo.
- 21. Añade 3 a 4 cucharadas de agua de cocción de la pasta a la sartén caliente.
- 22. Remueve la mezcla.
- 23. Escurra los espaguetis en un colador.
- 24. Añade los espaguetis escurridos a la sartén.
- 25. Sala los espaguetis al gusto.
- 26. Añade pimienta a los espaguetis al gusto.
- 27. Espolvorea el perejil picado sobre los espaguetis.
- 28. Mezcla todo bien.
- 29. Calienta los platos de servicio.
- 30. Sirve los espaguetis en los platos.
- 31. Sirve el plato inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 449
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 73 g