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🍝 Espaguetis con ajo, chile y perejil
675 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 3 dientes de ajo
- 1 manojo de perejil
- 3 chiles
- 70 g de parmesano (en trozo)
- 125 ml de aceite de oliva
- Pimienta (molida)
- 400 g de espaguetis
Preparación
- 1. Pela los dientes de ajo y córtalos en rodajas finas.
- 2. Lava el perejil y sacúdelo bien para secarlo.
- 3. Desprende las hojas del perejil de los tallos y pícalas finamente.
- 4. Lava los chiles y córtalos por la mitad a lo largo.
- 5. Retira las semillas y las membranas blancas interiores de los chiles.
- 6. Corta los chiles desvenados en trozos pequeños.
- 7. Ralla el parmesano en virutas finas.
- 8. Cocina los espaguetis en abundante agua hirviendo con sal al dente.
- 9. Calienta el aceite en una sartén.
- 10. Sofríe las rodajas de ajo y los trozos de chile en el aceite caliente.
- 11. Añade el perejil picado a las verduras.
- 12. Mezcla la pasta escurrida con la mezcla de ajo y perejil.
- 13. Sirve los espaguetis espolvoreados con parmesano y pimienta recién molida.
Nutrición por ración
- kcal: 675
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 35 g · Carbs: 72 g