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🍝 Espaguetis con cebollas caramelizadas
479 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 cebollas rojas
- 2 ramitas de romero
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharadita de azúcar de caña
- 300 g de espaguetis
- sal
- 50 g de parmesano (1 trozo)
- 4 filetes de anchoa
- 200 ml de caldo de verduras clásico
- 100 g de aceitunas negras pequeñas (sin hueso)
- pimienta
- 50 g de rúcula (0.5 manojo)
Preparación
- 1. Pela las cebollas.
- 2. Corta las cebollas en rodajas finas.
- 3. Lava el romero.
- 4. Seca el romero sacudiéndolo.
- 5. Desprende las agujas de romero de las ramitas.
- 6. Pica las agujas de romero finamente.
- 7. Calienta el aceite en una sartén.
- 8. Añade las rodajas de cebolla y el romero picado a la sartén caliente.
- 9. Sofríe las cebollas y el romero a fuego medio.
- 10. Espolvorea el azúcar sobre las cebollas.
- 11. Remueve las cebollas de vez en cuando.
- 12. Sofríe las cebollas durante 10 minutos más.
- 13. Espera a que las cebollas se doren ligeramente.
- 14. Lleva abundante agua a ebullición en una olla.
- 15. Sal el agua hirviendo.
- 16. Cocina los espaguetis en el agua salada.
- 17. Sigue las instrucciones de la caja para el tiempo de cocción.
- 18. Cocina los espaguetis al dente.
- 19. Ralla el parmesano.
- 20. Pica los filetes de anchoa finamente.
- 21. Añade las anchoas picadas a las cebollas caramelizadas.
- 22. Añade el caldo a las cebollas.
- 23. Añade el aceite de oliva a las cebollas.
- 24. Deja que la mezcla hierva a fuego lento durante unos 1 minuto.
- 25. Sazona las cebollas con pimienta.
- 26. Lava la rúcula.
- 27. Seca la rúcula sacudiéndola.
- 28. Retira los tallos gruesos de la rúcula.
- 29. Pica la rúcula de forma gruesa.
- 30. Escurre los espaguetis.
- 31. Deja que los espaguetis escurran bien.
- 32. Mezcla los espaguetis con las cebollas caramelizadas.
- 33. Espolvorea la rúcula sobre los espaguetis.
- 34. Sirve los espaguetis con el parmesano rallado.
Nutrición por ración
- kcal: 479
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 58 g