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🍝 Salsa boloñesa con espaguetis
674 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 Zanahoria
- apionabo 50 g
- 1 Cebolla
- 1 Diente de ajo
- 2 cda Aceite de oliva
- 400 g Carne picada de res
- 1 cda Pasta de tomate
- 150 ml Caldo de carne intenso
- 100 ml Vino tinto seco
- Sal
- Pimienta (de molinillo)
- 400 g Tomates troceadas (peso escurrido; lata)
- 400 g Espaguetis integrales
- Albahaca (para decorar)
- 50 g Parmesano (1 pieza)
Preparación
- 1. Lava la zanahoria y el apio bajo el agua corriente.
- 2. Pela la zanahoria y el apio.
- 3. Corta la verdura pelada en cubos muy pequeños.
- 4. Pela la cebolla y el diente de ajo.
- 5. Pica la cebolla y el ajo finamente.
- 6. Calienta el aceite de oliva en una olla grande.
- 7. Añade la cebolla y el ajo picados a la olla.
- 8. Añade la carne picada.
- 9. Sofríe la cebolla, el ajo y la carne a fuego alto.
- 10. Cocina los ingredientes durante 5 a 8 minutos.
- 11. Añade los cubos de zanahoria y apio a la olla.
- 12. Sofríe la verdura durante 2 a 3 minutos más.
- 13. Mezcla la pasta de tomate con la mezcla.
- 14. Tuesta brevemente la pasta de tomate.
- 15. Vierte el caldo en la olla.
- 16. Vierte el vino tinto en la olla.
- 17. Condimenta la salsa con sal.
- 18. Condimenta la salsa con pimienta.
- 19. Mezcla las tomates troceadas.
- 20. Haz que la salsa hierva a fuego medio durante aproximadamente 1 hora.
- 21. Remueve la salsa de vez en cuando.
- 22. Cocina los espaguetis en mucha agua hirviendo con sal.
- 23. Cocina la pasta según las instrucciones del paquete.
- 24. Cocina la pasta hasta que esté al dente (firme al morder).
- 25. Escurre la pasta en un colador.
- 26. Deja escurrir la pasta en el colador.
- 27. Lava la albahaca bajo el agua corriente.
- 28. Seca la albahaca sacudiéndola.
- 29. Desprende las hojas de albahaca de los tallos.
- 30. Distribuye los espaguetis en los platos.
- 31. Añade la salsa boloñesa sobre la pasta.
- 32. Decora el plato con las hojas frescas de albahaca.
- 33. Ralla parmesano fresco sobre las porciones.
- 34. Sirve el plato inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 674
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 72 g