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🍽️ Gratin de espárragos con queso y cebolla
679 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 350 g harina de espelta tipo 1050
- 5 huevos
- sal
- nuez moscada (rallada fresca)
- 200 g queso de montaña (1 pieza)
- 2 cebollas
- 1 cucharada aceite de colza
- 1 cucharada mantequilla
- pimienta
- rollitos de cebollino (para decorar)
Preparación
- 1. Pon la harina en un bol grande.
- 2. Añade los huevos.
- 3. Sazona la mezcla con una cucharadita de sal y una pizca de nuez moscada molida.
- 4. Mezcla todo enérgicamente con los ganchos amasadores de tu batidora de mano o con una cuchara de madera.
- 5. Remueve hasta que la masa sea espesa y forme pequeñas burbujas.
- 6. Si la masa está demasiado firme, añade poco a poco un poco de agua fría.
- 7. La masa está lista cuando cae muy lentamente de la cuchara.
- 8. Deja reposar la masa durante unos diez minutos.
- 9. Pela las cebollas.
- 10. Corta las cebollas en rodajas finas.
- 11. Calienta el aceite junto con la mantequilla en una sartén.
- 12. Sofríe las rodajas de cebolla a fuego medio lentamente hasta que estén doradas.
- 13. Esto tarda unos diez a doce minutos.
- 14. Llena una olla ancha con agua hasta unos cuatro centímetros del borde.
- 15. Sala el agua.
- 16. Deja que el agua hierva tapada.
- 17. Ralla el queso fino.
- 18. Presiona la masa de espárragos porciones a través de una prensa de espárragos o un rallador de espárragos en el agua hirviendo.
- 19. Deja que los espárragos hiervan brevemente.
- 20. Remueve los espárragos un par de veces.
- 21. Saca los espárragos con una cuchara de espumarida tan pronto como floten en la superficie del agua.
- 22. Deja escurrir bien los espárragos.
- 23. Pon los espárragos en una sartén apta para horno o en una fuente de horno.
- 24. Espolvorea los espárragos con un poco de queso.
- 25. Distribuye las cebollas salteadas encima.
- 26. Repite las capas para todos los demás espárragos.
- 27. Finalmente, cubre la capa superior con queso y algunas cebollas.
- 28. Precalienta el horno a 160 grados (aire circulante: 140 grados; gas: nivel 2).
- 29. Hornea el plato durante cinco a diez minutos, hasta que el queso se haya derretido.
- 30. Espolvorea el plato terminado con cebollino fresco.
- 31. Sirve el gratín de espárragos caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 679
- Protein: 37 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 61 g