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🍽️ Pan de soda crujiente con perejil fresco
92 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 30 g perejil (1 manojo)
- 300 g harina de espelta tipo 630
- 100 g harina integral de espelta
- levadura en polvo 10 g
- 5 g bicarbonato (1 cdta)
- sal
- 1 cda miel
- 1 huevo
- 30 g mantequilla (líquida)
- 320 ml suero de leche (aprox.)
Preparación
- 1. Lava el perejil fresco bajo el agua corriente.
- 2. Seca las hojas y pícalas finamente.
- 3. Coloca los tipos de harina en un bol grande.
- 4. Cuela la harina directamente en el bol.
- 5. Mezcla la harina con el polvo de hornear, el bicarbonato, una cucharadita de sal y la miel.
- 6. Añade el huevo, la mantequilla y el suero de leche en un recipiente pequeño aparte.
- 7. Bate bien los ingredientes líquidos juntos.
- 8. Vierte la mezcla líquida sobre los ingredientes secos.
- 9. Remueve todo con un tenedor hasta que se forme una masa firme.
- 10. Asegúrate de que la masa no quede demasiado húmeda.
- 11. Incorpora el perejil picado con cuidado a la masa.
- 12. Si la masa está demasiado pegajosa, añade un poco más de harina.
- 13. Si la masa está demasiado seca, añade un poco más de suero de leche.
- 14. Forma la masa en forma de pan redondo.
- 15. Corta una cruz en la parte superior del pan.
- 16. Forra una bandeja de horno con papel de hornear.
- 17. Coloca el pan en la bandeja preparada.
- 18. Precalienta el horno a 200 grados centígrados.
- 19. Hornea el pan a 200 grados centígrados durante 10 minutos.
- 20. Usa 180 grados centígrados con ventilación o nivel 4 en horno de gas.
- 21. Reduce la temperatura del horno a 190 grados centígrados.
- 22. Usa 170 grados centígrados con ventilación o nivel 2 a 3 en horno de gas.
- 23. Hornea el pan durante otros 25 a 30 minutos.
- 24. Saca el pan del horno una vez transcurrido el tiempo de horneado.
- 25. Toca la parte inferior del pan para comprobar si está cocido.
- 26. El pan está listo cuando suena hueco.
- 27. Deja enfriar completamente el pan sobre una rejilla.
Nutrición por ración
- kcal: 92
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 15 g