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🍰 Versión ligera de tarta de ciruelas
171 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 42 g levadura (1 tableta)
- 10 g azúcar de caña (1 cda)
- 250 ml leche (3,5 % grasa)
- 100 g mantequilla
- 45 g miel (3 cdas)
- 250 g harina integral de trigo
- 280 g harina de espelta tipo 1050
- 1 cdta sal
- 1 huevo
- 1 kg ciruelas
- 1 cdta canela
Preparación
- 1. Vierte la leche, la mantequilla y la miel en una olla.
- 2. Calienta la mezcla a fuego lento.
- 3. Remueve hasta que la mantequilla se haya derretido por completo.
- 4. Deja que el líquido se enfríe un poco.
- 5. Desmenuza la levadura en la mezcla tibia.
- 6. Remueve todo bien.
- 7. Vierte la harina y la sal en un bol grande.
- 8. Añade el huevo al bol.
- 9. Añade la mezcla tibia de leche y mantequilla.
- 10. Remueve enérgicamente con una cuchara de madera.
- 11. Amasa la masa con las manos hasta que quede suave.
- 12. Añade un poco más de harina si la masa está demasiado pegajosa.
- 13. Cubre el bol.
- 14. Deja reposar la masa durante 60 minutos.
- 15. Lava las ciruelas.
- 16. Corta las ciruelas por la mitad.
- 17. Retira los huesos.
- 18. Corta las ciruelas en cuartos.
- 19. Mezcla el azúcar con la canela.
- 20. Reserva la mitad de la mezcla de azúcar y canela.
- 21. Mezcla esta mitad con las ciruelas.
- 22. Deja reposar todo durante 5 minutos.
- 23. Amasa brevemente la masa sobre una superficie espolvoreada con harina.
- 24. Estira la masa del tamaño de una bandeja de horno.
- 25. Asegúrate de que tenga un grosor de unos 1 cm.
- 26. Coloca la masa en una bandeja forrada con papel de horno.
- 27. Cubre la masa con las ciruelas.
- 28. Precalienta el horno a 180 °C (calor arriba y abajo).
- 29. Hornea la tarta en el horno precalentado.
- 30. El tiempo de horneado es de 25 a 30 minutos.
- 31. Retira la tarta del horno.
- 32. Espolvorea con la mezcla restante de azúcar y canela.
- 33. Deja enfriar la tarta un poco.
- 34. Sirve la tibia o fría.
- 35. Elige la temperatura según tu gusto.
Nutrición por ración
- kcal: 171
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 25 g