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🥤 Ensalada fresca de gambas y aguacate
223 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 8 hojas grandes de lechuga iceberg
- 200 g tomates cherry
- 2 cebolletas
- 1 aguacate maduro
- 1 cda zumo de lima
- 2 cda aceite de oliva
- Sal
- Pimienta
- 1 cdta pimentón dulce
- 400 g gambas (listas para cocinar; cocidas)
Preparación
- 1. Lava las hojas de lechuga bien.
- 2. Seca las hojas con una escurridora de ensalada o con un paño.
- 3. Coloca dos hojas en cada uno de los cuatro platos.
- 4. Lava los tomates.
- 5. Corta los tomates por la mitad.
- 6. Lava las cebolletas.
- 7. Quita los extremos duros de las cebolletas.
- 8. Corta las cebolletas en rodajas finas.
- 9. Corta el aguacate por la mitad a lo largo.
- 10. Quita el hueso de la mitad del aguacate.
- 11. Corta la pulpa del aguacate en cubos pequeños.
- 12. Pon los cubos de aguacate en un bol.
- 13. Añade los tomates cortados por la mitad al bol.
- 14. Añade las rodajas de cebolleta al bol.
- 15. Añade el zumo de lima al bol.
- 16. Añade el aceite al bol.
- 17. Condimenta la mezcla con sal.
- 18. Condimenta la mezcla con pimienta.
- 19. Condimenta la mezcla con pimentón.
- 20. Mezcla bien todos los ingredientes en el bol.
- 21. Incorpora las gambas con cuidado a la mezcla de verduras.
- 22. Distribuye la mezcla de gambas uniformemente sobre las hojas de lechuga preparadas.
- 23. Sirve la ensalada inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 223
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 6 g