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🍝 Fideos de hongo con sésamo tostado
686 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 g fideos soba
- 400 g soja (congelado)
- 150 g setas shiitake
- 30 g sésamo (2 c. s.)
- 1 c. s. aceite de sésamo
- salsa de soja
- pimienta de cayena
Preparación
- 1. Hierve agua.
- 2. Cocina los fideos en el agua hirviendo, según las instrucciones del paquete.
- 3. Cocina la soja en una cacerola separada con agua hirviendo, según las instrucciones del paquete.
- 4. Escurre los fideos.
- 5. Escurre la soja.
- 6. Limpia las setas shiitake.
- 7. Corta las setas en rodajas finas.
- 8. Añade el sésamo a una sartén seca.
- 9. Tuesta el sésamo sin aceite adicional hasta que huela bien.
- 10. Retira el sésamo de la sartén.
- 11. Reserva el sésamo.
- 12. Añade aceite a la sartén.
- 13. Calienta el aceite en la sartén.
- 14. Sofríe las rodajas de seta a fuego medio durante 2 a 3 minutos.
- 15. Añade los fideos escurridos a la sartén.
- 16. Añade la soja escurrida a la sartén.
- 17. Sofríe los fideos y la soja durante 1 a 2 minutos más.
- 18. Añade el sésamo tostado de nuevo a la sartén.
- 19. Condimenta el plato con salsa de soja.
- 20. Condimenta el plato con pimienta de cayena.
- 21. Reparte los fideos terminados en cuatro platos.
Nutrición por ración
- kcal: 686
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 104 g