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🍳 Huevos revueltos en salsa de tomate especiada
412 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 cebolla
- 1 chile rojo
- 1 pimiento
- 3 cucharadas aceite de oliva
- 2 cucharadas pasta de tomate
- 600 g tomates troceados (lata)
- comino 1 cdta
- 1 pizca pimienta de cayena (o polvo de chile)
- sal
- 8 huevos
- 0.5 manojo perejil
- 250 g pan pita integral
Preparación
- 1. Pela la cebolla y córtala en tiras finas.
- 2. Lava el pimiento y el chile.
- 3. Quita las semillas y las venas blancas del pimiento y del chile.
- 4. Corta el chile en cubos pequeños.
- 5. Corta el pimiento también en cubos.
- 6. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande.
- 7. Añade la cebolla, el chile y el pimiento a la sartén caliente.
- 8. Sofríe las verduras a fuego medio hasta que estén blandas y translúcidas.
- 9. Añade la pasta de tomate a las verduras.
- 10. Sigue cocinando la mezcla durante dos minutos.
- 11. Desglasa la sartén con los tomates.
- 12. Sazona la salsa con comino, pimienta de cayena y sal.
- 13. Deja que la salsa hierva a fuego lento durante unos diez minutos.
- 14. Distribuye la salsa uniformemente en cuatro moldes aptos para horno.
- 15. Presiona con una cuchara dos pequeños huecos en la salsa de cada molde.
- 16. Rompe un huevo y colócalo en uno de los huecos.
- 17. Repite esto hasta que todos los moldes estén llenos con dos huevos.
- 18. Precalienta el horno a 200 grados (180 grados con ventilador o nivel de gas 3).
- 19. Hornea los moldes durante ocho a diez minutos.
- 20. Retira la shakshuka cuando las claras de huevo estén cuajadas.
- 21. Lava el perejil y escúrrelo bien.
- 22. Pica el perejil de forma gruesa.
- 23. Espolvorea la shakshuka terminada con el perejil.
- 24. Sirve el plato junto con el pan pita.
Nutrición por ración
- kcal: 412
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 39 g