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🍽️ Bocadillos con pimiento asado y espinacas
431 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 puñados de espinacas tiernas
- 2 pimientos rojos
- 1 diente de ajo
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- Sal
- Pimienta (de molinillo)
- 1 chalota
- 2 cucharadas de vinagre balsámico blanco
- 2 bolas de mozzarella (aprox. 250 g)
- 4 panecitos de sésamo
- 2 cucharaditas de miel
Preparación
- 1. Lava bien las espinacas.
- 2. Retira los tallos duros y las hojas verdes de las espinacas.
- 3. Escurre bien las espinacas.
- 4. Lava los pimientos.
- 5. Corta los pimientos por la mitad.
- 6. Retira el interior de los pimientos.
- 7. Retira la parte blanca y dura del interior de los pimientos.
- 8. Corta los pimientos en tiras.
- 9. Pela el ajo.
- 10. Pica el ajo finamente.
- 11. Calienta dos cucharadas de aceite en una sartén.
- 12. Sofríe el ajo y las tiras de pimiento durante dos o tres minutos.
- 13. Sazona la mezcla con sal y pimienta.
- 14. Retira la sartén del fuego.
- 15. Deja la sartén a un lado.
- 16. Pela la chalota.
- 17. Corta la chalota en cubitos pequeños.
- 18. Usa el aceite restante.
- 19. Añade el vinagre balsámico.
- 20. Mezcla las chalotas con el aceite y el vinagre.
- 21. Prueba la mezcla y ajusta con sal y pimienta.
- 22. Añade las espinacas a la mezcla.
- 23. Mezcla bien las espinacas con el aderezo.
- 24. Corta la mozzarella en rodajas.
- 25. Toma la mitad de las rodajas de mozzarella.
- 26. Corta los panecitos por la mitad.
- 27. Cubre los panecitos con las rodajas de mozzarella.
- 28. Baña la parte inferior de los panecitos con miel.
- 29. Coloca las espinacas con las tiras de pimiento sobre los panecitos.
- 30. Añade el resto de la mozzarella encima.
- 31. Coloca las tapas de los panecitos.
- 32. Sirve el plato.
Nutrición por ración
- kcal: 431
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 32 g