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🍽️ Ajo rebozado con salsa cremosa de pimiento
323 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 chalota
- 1 diente de ajo
- 2 pimientos rojos
- 600 g apio nabo grande (1 apio nabo grande)
- 1 cucharada aceite de oliva
- 150 ml caldo de verduras
- 30 g parmesano (1 trozo)
- 50 g pan rallado
- 60 g harina (3 cucharadas)
- 2 huevos
- 1 limón ecológico
- nata agria 40 g
- sal
- pimienta de cayena
- pimienta
- 2 cucharadas aceite de colza
Preparación
- 1. Pela la chalota y el ajo. Píntalos muy finos.
- 2. Lava bien el pimiento. Retira el tallo y las semillas.
- 3. Pela el apio. Córtalo en rodajas de 1 cm de grosor.
- 4. Lleva agua con sal a ebullición. Añade las rodajas de apio durante 1 a 2 minutos (esto se llama escaldar).
- 5. Escurre el apio. Enjuágalo inmediatamente con agua fría para detener la cocción.
- 6. Seca las rodajas de apio con un paño de cocina.
- 7. Sazona las rodajas con sal y pimienta.
- 8. Calienta el aceite de oliva en una sartén.
- 9. Añade la chalota picada, el ajo y el pimiento a la sartén.
- 10. Sofríe las verduras a fuego medio durante 3 minutos.
- 11. Desglasa las verduras con el caldo.
- 12. Deja que la salsa hierva a fuego lento durante unos 10 minutos.
- 13. Ralla el queso.
- 14. Mezcla el queso rallado con el pan rallado.
- 15. Pon la mezcla de rebozado en un plato hondo.
- 16. Pon la harina en un plato aparte.
- 17. Bate los huevos en un plato hondo con un tenedor hasta que estén espumosos.
- 18. Pasa las rodajas de apio primero por la harina.
- 19. Sumerge las rodajas enharinadas luego en los huevos batidos.
- 20. Presiona las rodajas finalmente en la mezcla de queso y pan, hasta que estén completamente cubiertas.
- 21. Lava el limón.
- 22. Corta el limón en 8 gajos.
- 23. Tritura la mezcla de pimiento con una batidora de mano.
- 24. Pasa la salsa por un colador fino para alisarla.
- 25. Incorpora la crema agria a la salsa.
- 26. Prueba la salsa y ajusta con sal y pimienta de cayena.
- 27. Calienta el aceite de colza en una sartén.
- 28. Fríe los filetes de apado por cada lado durante 2 a 3 minutos hasta que estén dorados.
- 29. Sirve los filetes con la salsa y los gajos de limón.
Nutrición por ración
- kcal: 323
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 32 g