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🍽️ Zumo fresco de apio y pera
672 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 700 g peras maduras
- 300 g uvas verdes
- 2 tallos apio
- 20 g azúcar
- 0.5 sobres ayuda para envasar
Preparación
- 1. Lava las peras bien.
- 2. Corta las peras en cuatro trozos.
- 3. Quita el corazón de las peras.
- 4. Corta los trozos de pera en cubos grandes.
- 5. Lava las uvas.
- 6. Escurre las uvas.
- 7. Corta las uvas por la mitad.
- 8. Lava el apio en tallos.
- 9. Quita los extremos duros y las hojas del apio.
- 10. Corta el apio en trozos grandes.
- 11. Pon todos los ingredientes preparados en una olla grande.
- 12. Añade 0,5 litros de agua a la olla.
- 13. Lleva la mezcla a ebullición.
- 14. Desmenuza los ingredientes con un aplastador de patatas.
- 15. Deja que la mezcla hierva a fuego medio durante unos 10 minutos.
- 16. Estira un paño para colar entre dos patas de silla.
- 17. Pon las frutas cocidas en el paño para colar.
- 18. Coloca una olla debajo del paño para recoger el zumo.
- 19. Deja que el zumo escurra lentamente.
- 20. Mezcla el azúcar con el zumo escurrido.
- 21. Lleva el zumo endulzado a ebullición de nuevo.
- 22. Retira la espuma de la superficie.
- 23. Envasa el zumo en frascos usando un embudo para mermelada.
- 24. Sirve el zumo solo o como refresco mezclado con agua.
Nutrición por ración
- kcal: 672
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 154 g