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🍽️ Pescado de río crujiente con arroz
692 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 600 g filete de pescado de río
- 2 huevos
- 2 cucharadas soperas harina
- sal
- pimienta (molida)
- limón (jugo)
- 5 cucharadas soperas pan rallado
- aceite vegetal
- 400 g arroz
- pimentón
Preparación
- 1. Lleva el arroz a ebullición en el doble de cantidad de agua ligeramente salada.
- 2. Deja que el arroz se cocine tapado a fuego bajo.
- 3. Lava los filetes de pescado de río y sécalos con papel de cocina.
- 4. Corta los filetes en trozos para una porción.
- 5. Rocía los trozos de pescado con un poco de jugo de limón.
- 6. Pasa los filetes por la harina.
- 7. Retira el exceso de harina sacudiéndolos ligeramente.
- 8. Bate los huevos en un bol.
- 9. Sazona los huevos con sal y pimienta.
- 10. Pasa los filetes por la mezcla de huevo.
- 11. Pasa los filetes por el pan rallado a continuación.
- 12. Calienta abundante aceite en una sartén alta.
- 13. Fríe los filetes de pescado de río durante 2 a 3 minutos por cada lado hasta que estén crujientes.
- 14. Deja escurrir y desengrasar los filetes sobre papel de cocina.
- 15. Espolvorea las porciones de arroz con un poco de pimentón.
- 16. Coloca los filetes de pescado de río sobre el arroz.
- 17. Sirve el plato caliente.
- 18. Acompaña con rodajas de limón.
Nutrición por ración
- kcal: 692
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 93 g