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🍽️ Jarretes de cerdo crujientes con verduras
1832 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 jarretes de cerdo pequeños (jamón de cerdo)
- 2 zanahorias
- 2 cebollas
- 2 tallos apio
- 1 tallo puerro
- alcaravea 2 cda
- 1 manojo mayorana
- 1 hoja de laurel
- 0.8 l caldo de carne
- Sal
- Pimienta (de molinillo)
Preparación
- 1. Lava bien las verduras.
- 2. Retira las partes duras o pela las verduras.
- 3. Corta las verduras en cubos pequeños.
- 4. Coloca todas las piezas de verdura excepto el puerro en una sartén grande.
- 5. Haz un patrón en forma de rombo en la piel de los jarretes de cerdo.
- 6. Frota los jarretes con sal, pimienta y comino.
- 7. Coloca los jarretes sazonados directamente sobre las verduras en la sartén.
- 8. Vierte el caldo de carne alrededor de los jarretes en la sartén.
- 9. Precalienta el horno a 200 grados Celsius (calor arriba y abajo).
- 10. Coloca la sartén en el horno precalentado.
- 11. Cocina los jarretes a fuego lento durante aproximadamente 1 hora.
- 12. Gira las verduras varias veces durante el tiempo de cocción.
- 13. Vierte el jugo de cocción (cda líquido de la sartén) varias veces sobre la carne.
- 14. Añade todas las ramas de mayorana a la salsa en los últimos 5 minutos.
- 15. Retira solo algunas ramas para la decoración.
- 16. Sazona la salsa con sal y pimienta al gusto.
- 17. Retira los jarretes y las verduras del horno.
- 18. Sirve los jarretes y las verduras en platos.
- 19. Decora el plato con las ramas de mayorana reservadas.
- 20. Sirve el jarrete de cerdo caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 1832
- Protein: 207 g · Fett/Fat: 109 g · Carbs: 8 g