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🍽️ Lomo de cerdo crujiente con manzanas y hinojo
496 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 200 g cebollas (4 cebollas)
- 450 g manzanas ácidas (3 manzanas)
- 1 cdta semillas de hinojo
- 6 granos de pimienta negra
- 1 cda mostaza en grano
- 1 cdta orégano seco
- 800 g lomo de cerdo magro
- sal gruesa
- 2 cda aceite de colza
- 275 ml sidra seca
- nata para montar 250 ml
- pimienta
Preparación
- 1. Pela las cebollas.
- 2. Corta las cebollas en cubos de aprox. 1 cm.
- 3. Lava las manzanas bien.
- 4. Corta las manzanas en cuartos.
- 5. Quita el corazón de los cuartos de manzana.
- 6. Pon las semillas de hinojo y los granos de pimienta en un mortero.
- 7. Tritura las especias en el mortero hasta que queden finas.
- 8. Mezcla las especias molidas con la mostaza y el orégano hasta formar una pasta.
- 9. Enjuaga brevemente el lomo de cerdo.
- 10. Seca la carne con un paño de cocina.
- 11. Unta el lomo de cerdo con la pasta de especias.
- 12. Sala la carne ligeramente.
- 13. Calienta el aceite en una cazuela.
- 14. Sella el lomo de cerdo a fuego fuerte durante 1 minuto por cada lado.
- 15. Retira el lomo de cerdo de la cazuela y resérvalo.
- 16. Añade los cubos de cebolla a la cazuela.
- 17. Añade los trozos de manzana a la cazuela.
- 18. Sofríe la fruta y la verdura removiendo durante 3 a 4 minutos.
- 19. Vuelve a colocar el lomo de cerdo en la cazuela.
- 20. Precalienta el horno a 180 °C (aire caliente 160 °C, nivel gas 2–3).
- 21. Hornea el lomo de cerdo en el horno durante aprox. 30 minutos.
- 22. Retira el asado de la cazuela.
- 23. Envuelve el lomo de cerdo en papel de aluminio.
- 24. Deja reposar el asado durante 10 minutos.
- 25. Coloca la cazuela con la salsa en la encimera.
- 26. Vierte la sidra en la cazuela.
- 27. Deja reducir la sidra a la mitad.
- 28. Añade la nata para montar a la salsa.
- 29. Deja reducir la salsa un poco más.
- 30. Sazona la salsa con sal y pimienta.
- 31. Corta el lomo de cerdo en rodajas.
- 32. Sirve el asado con la verdura de manzana y cebolla.
Nutrición por ración
- kcal: 496
- Protein: 46 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 22 g