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🍽️ Filete de cerdo aromático con champiñones y romero
232 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 cebollas pequeñas
- 250 g boletus
- 500 g lomo de cerdo (listo para cocinar)
- 4 ramitas de romero
- 1 c. granos de pimienta
- 1 chile seco
- 3 bayas de enebro
- 2 c. mantequilla clarificada
- 1 chile rojo fresco
- Sal
Preparación
- 1. Quita las raíces y la capa exterior de las cebollas.
- 2. Corta las cebollas por la mitad a lo largo.
- 3. Limpia los boletus y córtalos por la mitad también.
- 4. Enjuaga la carne rápidamente y sécala con un paño de cocina.
- 5. Corta la carne en cuatro trozos del mismo tamaño.
- 6. Enjuaga las ramitas de romero.
- 7. Rompe cada ramita de romero en tres trozos pequeños.
- 8. Ata los trozos de romero al centro de los medallones de carne con hilo de cocina.
- 9. Machaca los granos de pimienta, el chile seco y las bayas de enebro en un mortero.
- 10. Condimenta los trozos de lomo con la mezcla de especias molida.
- 11. Calienta la mantequilla clarificada en una sartén.
- 12. Sella la carne junto con los champiñones, las cebollas y el chile fresco en la sartén caliente por ambos lados hasta que estén dorados.
- 13. Baja el fuego a medio y deja que la carne se cocine durante 5 a 6 minutos.
- 14. Gira la carne de vez en cuando.
- 15. Mueve las cebollas y los boletus ligeramente en la sartén de vez en cuando.
- 16. Sazona todo con sal al final y sirve.
Nutrición por ración
- kcal: 232
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 3 g