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🍰 Pastel de manzana sueco clásico
152 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 3 huevos
- 100 g azúcar de caña integral (+ 1 cucharada para espesar)
- 70 g harina integral de espelta
- 0.5 sobre levadura en polvo
- 1 kg manzanas dulces (p. ej. Elstar)
- 1 limón
- 1 vaina de vainilla
- maicena 2 cda
- 100 ml leche de coco (90 % de contenido de coco)
Preparación
- 1. Separa los huevos. Bate las claras a punto de nieve.
- 2. Bate las yemas junto con el azúcar de caña integral hasta que estén espumosas.
- 3. Mezcla la harina con la levadura en polvo.
- 4. Añade la mezcla de harina poco a poco a la mezcla de huevo y azúcar.
- 5. Incorpora las claras batidas con cuidado a la masa.
- 6. Vierte la masa en un molde, engrasado si es necesario.
- 7. Precalienta el horno a 180 °C (aire caliente 160 °C o gas nivel 3-4).
- 8. Hornea la base del pastel durante unos 20 minutos.
- 9. Lava las manzanas y sécalas.
- 10. Pela las manzanas y rállalas de forma gruesa.
- 11. Añade zumo de limón sobre las manzanas ralladas.
- 12. Corta la vaina de vainilla por la mitad a lo largo.
- 13. Raspa la pulpa de vainilla con un cuchillo.
- 14. Mezcla la fécula de maíz con 1 cucharada de azúcar de caña integral.
- 15. Añade 200 ml de agua a una olla.
- 16. Añade la mezcla de azúcar y fécula a la olla.
- 17. Remueve hasta que la mezcla se haya disuelto en el agua.
- 18. Añade la pulpa de vainilla y la canela.
- 19. Lleva la mezcla a ebullición removiendo.
- 20. Haz que la cobertura hierva a fuego medio durante 1–2 minutos.
- 21. Retira la olla del fuego.
- 22. Deja que la cobertura se enfríe un poco.
- 23. Incorpora las manzanas ralladas a la cobertura enfriada.
- 24. Coloca la cobertura de manzana sobre la base del pastel enfriada.
- 25. Refrigera el pastel durante unas 2 horas.
- 26. Bate la leche de coco cuando el pastel esté frío.
- 27. Distribuye la leche de coco batida sobre el pastel.
- 28. Espolvorea canela sobre el pastel opcionalmente.
- 29. Corta el pastel en trozos.
- 30. Sirve el pastel.
Nutrición por ración
- kcal: 152
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 27 g