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🍰 Bowl de avena con chocolate, requesón y mango fresco

485 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• requesón 250 g
• 6 cda leche
• 1 mango maduro
• 8 cda copos de avena
• chocolate negro
• 2 cda jarabe de agave

Preparación

1. 1. Pela el mango y corta la pulpa con cuidado del hueso.
2. 2. Corta la pulpa del mango en cubos pequeños y uniformes.
3. 3. Ralla el chocolate con un rallador hasta obtener virutas finas.
4. 4. Bate el requesón en un bol con la leche y el jarabe de agave hasta que la mezcla esté lisa.
5. 5. Reserva unos pocos cubos de mango para decorar.
6. 6. Añade el resto de los cubos de mango a la mezcla de requesón.
7. 7. Coloca la mezcla de mango y requesón en pequeños recipientes.
8. 8. Espolvorea generosamente los copos de avena sobre los recipientes.
9. 9. Añade las virutas de chocolate al gusto.
10. 10. Decora los recipientes con los cubos de mango reservados.
11. 11. Sirve la mezcla de avena inmediatamente, bien fresca.

Nutrición por ración

• kcal: 485
• Protein: 23 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 69 g