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🍰 Sufle de Chocolate Aereo
356 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 6 moldes para suflé (o tazas)
- azúcar glas
- 120 g chocolate oscuro
- 50 g mantequilla
- 50 g harina
- 300 ml leche
- 50 g azúcar
- 3 yemas de huevo
- 4 claras de huevo
- azúcar glas
- mantequilla (para los moldes)
Preparación
- 1. Ralla el chocolate muy fino.
- 2. Derrite la mantequilla en una olla.
- 3. Añade la harina a la mantequilla y remueve hasta que huela ligeramente (esto se llama 'sofrito').
- 4. Desglasa la mezcla con la leche.
- 5. Lleva la mezcla a ebullición removiendo constantemente.
- 6. Retira la olla del fuego.
- 7. Añade el chocolate rallado y dos tercios del azúcar.
- 8. Bate las yemas de huevo.
- 9. Incorpora las yemas de huevo a la masa de chocolate.
- 10. Bate las claras de huevo hasta que estén muy firmes.
- 11. Mezcla el azúcar restante con las claras batidas.
- 12. Añade tres cucharadas soperas de la mezcla de claras con cuidado a la base de chocolate para aflojarla.
- 13. Incorpora el resto de las claras batidas con delicadeza para mantener la masa aireada.
- 14. Rellena los moldes para suflé engrasados con mantequilla y espolvoreados con azúcar con la masa.
- 15. Espolvorea ligeramente los suflés terminados con azúcar glas antes de servir.
Nutrición por ración
- kcal: 356
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 33 g