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🍰 Brownies jugosos de dátiles y chocolate
153 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 100 g dátiles secos
- 200 g cobertura de chocolate amargo (mín. 70 % de cacao)
- 200 g mantequilla
- 4 huevos
- 100 g nueces de avellana
- 100 ml bebida de avena (leche de avena)
- 100 g almendras molidas
- levadura en polvo 2 cdta
- 100 g harina integral de espelta
- 30 g polvo de cacao (muy desgrasado)
Preparación
- 1. Quita los huesos a los dátiles y ponlos en agua caliente durante 10 minutos.
- 2. Tritura el chocolate a trozos grandes con un cuchillo.
- 3. Derrite los trozos de chocolate al baño maría caliente.
- 4. Deja enfriar el chocolate derretido.
- 5. Escurre el agua de los dátiles.
- 6. Tritura los dátiles con una batidora de mano hasta obtener una pasta suave.
- 7. Mezcla bien la mantequilla y la pasta de dátiles en un bol.
- 8. Añade los huevos poco a poco a la mezcla de mantequilla y dátiles.
- 9. Sigue removiendo hasta que la masa esté cremosa.
- 10. Tritura las avellanas a trozos grandes.
- 11. Incorpora el chocolate líquido enfriado a la mezcla de mantequilla y huevo.
- 12. Añade la bebida de avena a la masa.
- 13. Incorpora las almendras a la masa.
- 14. Incorpora las avellanas picadas a la masa.
- 15. Añade el polvo de hornear a la masa.
- 16. Añade la harina a la masa.
- 17. Añade 3 cucharadas soperas de polvo de cacao a la masa.
- 18. Comprueba si la masa es untable.
- 19. Añade un poco de agua si es necesario, si la masa está demasiado firme.
- 20. Forra un molde para hornear (aprox. 20 x 28 cm) con papel de hornear.
- 21. Unta la masa en el molde para hornear preparado.
- 22. Precalienta el horno.
- 23. Ajusta la temperatura del horno a 180 °C (aire caliente 160 °C; gas: nivel 2–3).
- 24. Coloca el molde en la rejilla central.
- 25. Hornea los brownies durante 25 minutos.
- 26. Saca el molde del horno.
- 27. Deja enfriar los brownies en el molde.
- 28. Espolvorea los brownies enfriados con un poco de cacao antes de servir.
- 29. Corta los brownies en trozos.
Nutrición por ración
- kcal: 153
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 10 g