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🍰 Deliciosos Muffins de Chocolate, Plátano y Avena
247 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 plátanos maduros
- 200 g harina
- 100 g copos de avena finos
- 0.5 cdta canela
- levadura en polvo 2 cdta
- 0.5 cdta bicarbonato
- 1 huevo
- 120 g azúcar
- 80 ml aceite vegetal
- 150 g suero de leche
- 75 g gotas de chocolate
Preparación
- 1. Pela los plátanos.
- 2. Machaca los plátanos con un tenedor hasta obtener un puré fino.
- 3. Mezcla la harina con los copos de avena.
- 4. Añade la canela, la levadura en polvo y el bicarbonato a la mezcla de harina.
- 5. Bate el huevo en un bol grande.
- 6. Añade el azúcar, el aceite vegetal, el puré de plátano y el suero de leche a la mezcla de huevo.
- 7. Remueve bien todos los ingredientes.
- 8. Añade la mezcla seca de harina a la mezcla húmeda de huevo.
- 9. Remueve solo hasta que los ingredientes secos estén húmedos.
- 10. Incorpora las gotas de chocolate al final a la masa.
- 11. Forra una bandeja para muffins con moldes de papel.
- 12. Rellena los moldes con la masa.
- 13. Precalienta el horno a 180 °C (con ventilación 160 °C o nivel de gas 2–3).
- 14. Hornea los muffins en la rejilla central durante 20 a 25 minutos.
- 15. Saca los muffins del horno.
- 16. Déjalos enfriar.
Nutrición por ración
- kcal: 247
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 36 g