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🍽️ Chuletas de pollo crujientes con salsa de curry y nata y aros de cebolla fritos
576 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 400 g cebollas de verdura
- 200 ml leche
- 120 g harina
- 4 pechugas de pollo
- sal
- polvo de curry
- 20 g ghee
- 100 ml caldo de verdura (instantáneo)
- nata para montar 100 g
- aceite vegetal (para freír)
Preparación
- 1. Pela las cebollas y córtalas en rodajas gruesas.
- 2. Coloca las rodajas de cebolla en un plato hondo.
- 3. Cubre las rodajas de cebolla con la leche.
- 4. Coloca la harina en un plato.
- 5. Calienta abundante aceite en una freidora o una olla profunda para freír.
- 6. Comprueba la temperatura del aceite introduciendo un palo de madera: El aceite está listo cuando se forman pequeñas burbujas.
- 7. Corta la carne por la mitad a lo largo, pero sin cortarla del todo.
- 8. Abre la carne para que queden chuletas planas.
- 9. Aplana un poco más las chuletas.
- 10. Condimenta la carne con sal y polvo de curry.
- 11. Calienta el ghee en una sartén.
- 12. Fríe las chuletas de pollo a fuego medio durante 3 minutos por cada lado.
- 13. Añade el caldo y la nata.
- 14. Deja que las chuletas se cocinen a fuego lento.
- 15. Saca las cebollas de la leche.
- 16. Deja escurrir las cebollas.
- 17. Reboza las cebollas en la harina.
- 18. Fríe las cebollas por tandas en el aceite caliente.
- 19. Fríe las cebollas durante 3 a 4 minutos, hasta que estén doradas.
- 20. Gira las cebollas durante el proceso de fritura.
- 21. Saca las cebollas del aceite.
- 22. Deja escurrir las cebollas sobre papel de cocina.
Nutrición por ración
- kcal: 576
- Protein: 54 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 30 g