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🍽️ Pan flatos rápidos con levadura
285 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 250 g harina
- 10 g levadura seca
- 1 cdta azúcar
- 0.5 cdta sal
- 2 cda aceite vegetal
- 50 g yogur natural
- comino 1 cdta
Preparación
- 1. Coloca la harina en un bol grande.
- 2. Espolvorea la levadura seca sobre la harina.
- 3. Añade el azúcar, la sal, una cucharada de aceite, el yogur y unos 75 mililitros de agua tibia.
- 4. Amasa todo hasta obtener una masa firme pero elástica.
- 5. Usa un poco más o menos agua si es necesario para conseguir la consistencia adecuada.
- 6. Cubre el bol y deja reposar la masa unos 30 minutos.
- 7. Precalienta la función grill del horno.
- 8. Amasa la masa con fuerza una vez más después del tiempo de reposo.
- 9. Incorpora el comino a la masa.
- 10. Divide la masa en cuatro porciones iguales.
- 11. Forma un flato fino con cada porción, dejando un borde un poco más grueso.
- 12. Dale al flato forma triangular si lo prefieres.
- 13. Coloca los flatos en una bandeja de horno forrada con papel de hornear.
- 14. Pincela los flatos con un poco de aceite.
- 15. Introduce la bandeja bajo el grill.
- 16. Grilla los flatos de cada lado unos 3 a 4 minutos, hasta que estén dorados.
- 17. Retira los panes flatos y déjalos enfriar.
Nutrición por ración
- kcal: 285
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 49 g