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🍽️ Sopa rápida de huesos de res
360 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 cucharadas aceite
- 500 g cola de buey
- 1 tallo puerro (anillos)
- 1 zanahoria (rodajas)
- apionabo 1 unidades
- 1 cebolla (picada)
- 2 cucharadas pasta de tomate
- 0.25 l vino tinto
- sal
- pimienta
- 1 l agua
- 1 hoja de laurel
- 1 rama de tomillo
- pimentón
- pimienta de cayena
- Madeira
- nata para montar 100 ml
- 2 cucharadas espesante para salsas
Preparación
- 1. Lava bien la cola de res.
- 2. Seca la carne con un paño de cocina.
- 3. Corta la cola de res en rodajas gruesas.
- 4. Retira los extremos verdes del puerro y lávalo.
- 5. Corta el puerro en anillos finos.
- 6. Pela la zanahoria.
- 7. Corta la zanahoria en rodajas redondas.
- 8. Limpia y pela el apio nabo.
- 9. Corta el apio nabo en trozos pequeños.
- 10. Pela la cebolla.
- 11. Corta la cebolla por la mitad.
- 12. Pica la cebolla finamente.
- 13. Calienta el aceite en una olla a presión.
- 14. Sella la cola de res y las verduras preparadas a fuego fuerte.
- 15. Añade la pasta de tomate a la carne y las verduras.
- 16. Desglasea todo con vino tinto.
- 17. Lleva la mezcla a ebullición.
- 18. Condimenta la sopa con sal y pimienta.
- 19. Llena la olla con agua.
- 20. Añade la hoja de laurel y la rama de tomillo.
- 21. Limpia el borde de la olla.
- 22. Cierra la olla a presión firmemente según las instrucciones.
- 23. Cocina a la máxima potencia.
- 24. Espera hasta que todos los anillos del válvula de seguridad sean visibles.
- 25. Reduce el fuego a un tercio o un cuarto.
- 26. Deja cocinar la sopa a presión baja durante 20 a 30 minutos.
- 27. Retira la olla del fuego una vez transcurrido el tiempo de cocción.
- 28. Deja reposar la olla hasta que la válvula se haya hundido.
- 29. Deja que la presión baje lenta y cuidadosamente.
- 30. Abre la olla.
- 31. Desprende la carne de los huesos.
- 32. Corta la carne en trozos pequeños.
- 33. Devuelve la carne a la sopa caliente.
- 34. Condimenta el guiso con pimentón.
- 35. Añade pimienta de cayena.
- 36. Incorpora la nata.
- 37. Añade Madeira.
- 38. Incorpora el espesante para salsas.
- 39. Lleva la sopa a ebullición brevemente de nuevo.
- 40. Sirve la sopa en platos.
- 41. Acompaña la sopa con pan blanco.
Nutrición por ración
- kcal: 360
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 10 g