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🥗 Ensalada de couscous picante
368 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 chalota
- 300 ml caldo de verduras clásico
- 1 cucharadita sambal oelek
- 125 g couscous (instantáneo)
- 1 limón
- 1 pizca miel
- sal
- 1 cucharada aceite
- 100 g langostinos pequeños de aguas profundas (listos para cocinar)
- 100 g aguacate maduro (0.5 aguacates maduros)
- pimienta
Preparación
- 1. Pela la chalota y córtala en cubos muy pequeños.
- 2. Añade los cubos de chalota a una olla.
- 3. Vierte 250 mililitros de caldo sobre las chalotas.
- 4. Remueve tres cuartos de cucharadita de sambal oelek (pasta de chile picante).
- 5. Lleva la mezcla a ebullición removiendo.
- 6. Pon el couscous en un bol resistente al calor.
- 7. Vierte el caldo especiado hirviendo directamente sobre el couscous.
- 8. Deja que el couscous se hidrate según las instrucciones del paquete.
- 9. Mientras tanto, corta el limón por la mitad.
- 10. Exprime las mitades de limón para obtener el jugo.
- 11. Reserva el resto del caldo.
- 12. Añade dos cucharadas de jugo de limón a un plato pequeño.
- 13. Añade el resto del caldo al jugo de limón.
- 14. Añade un poco de miel.
- 15. Condimenta con sal.
- 16. Añade aceite.
- 17. Remueve todo enérgicamente hasta que se forme un aderezo homogéneo.
- 18. Enjuaga los langostinos brevemente bajo agua fría.
- 19. Seca los langostinos con papel de cocina.
- 20. Pon los langostinos en un bol.
- 21. Añade el aderezo preparado sobre los langostinos.
- 22. Mezcla los langostinos para que queden completamente cubiertos por el aderezo.
- 23. Toma una mitad de aguacate.
- 24. Retira el hueso con cuidado.
- 25. Pela el aguacate.
- 26. Corta la pulpa en cubos pequeños.
- 27. Añade los cubos de aguacate inmediatamente a un plato.
- 28. Rocía el aguacate con una cucharada de jugo de limón.
- 29. Condimenta ligeramente el aguacate con pimienta.
- 30. Suelta el couscous hidratado con un tenedor.
- 31. Añade los langostinos marinados al couscous.
- 32. Añade el aguacate cortado en cubos al couscous.
- 33. Mezcla todo con cuidado para combinar los ingredientes.
- 34. Prueba la ensalada con el resto de sambal oelek.
- 35. Añade más jugo de limón si es necesario.
- 36. Termina ajustando la sal y la pimienta al gusto.
Nutrición por ración
- kcal: 368
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 48 g