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🍽️ Sopa de maíz picante con chile
205 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 150 g puerro (1 tallo)
- 1 chile verde
- 1 diente de ajo
- 0.5 lima pequeña
- 30 g jengibre (1 pieza)
- 285 g maíz (lata; peso escurrido)
- 1 cda aceite de colza
- 750 ml caldo de verduras clásico
- 4 tallos cilantro
- 2 cda salsa de soja
- Sal
- Pimienta
Preparación
- 1. Lava bien el puerro.
- 2. Corta el puerro por la mitad a lo largo.
- 3. Corta las mitades de puerro en rodajas finas.
- 4. Lava el chile bajo el agua corriente.
- 5. Retira el tallo del chile.
- 6. Pica el chile muy fino.
- 7. Pela el diente de ajo.
- 8. Pasa el ajo por una prensa de ajo.
- 9. Lava bien la lima.
- 10. Corta la lima en rodajas finas.
- 11. Pela la pieza de jengibre.
- 12. Ralla el jengibre fino con un rallador.
- 13. Escurre el maíz en un colador.
- 14. Calienta el aceite en una olla.
- 15. Sofríe las rodajas de puerro durante un minuto en el aceite caliente.
- 16. Añade el chile picado a la olla.
- 17. Añade el ajo prensado a la olla.
- 18. Añade el jengibre rallado a la olla.
- 19. Añade las rodajas de lima a la olla.
- 20. Sofríe las especias brevemente.
- 21. Añade el maíz escurrido a la olla.
- 22. Vierte el caldo sobre el maíz.
- 23. Lleva la sopa a ebullición.
- 24. Deja cocer la sopa a fuego medio durante cuatro o cinco minutos.
- 25. Lava las hojas de cilantro.
- 26. Seca las hojas de cilantro sacudiéndolas.
- 27. Pica las hojas de cilantro fino.
- 28. Sazona la sopa con salsa de soja.
- 29. Sazona la sopa con sal.
- 30. Sazona la sopa con pimienta.
- 31. Espolvorea las hojas de cilantro picado sobre la sopa terminada.
- 32. Sirve la sopa caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 205
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 24 g