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🍽️ Gambas con espárragos verdes
329 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 12 Gambas
- 800 g Espárragos verdes
- 1 Pieza Jengibre
- 1 Diente de ajo
- 1 Chalota
- 4 Cda Aceite
- 1 cdta Aceite de sésamo
- 200 ml Caldo de pollo
- 2 Cda Salsa de soja
- Sal
- Pimienta
- 1 Pizca Azúcar
Preparación
- 1. Quita las cabezas y la cáscara a las gambas.
- 2. Abre las gambas por la espalda.
- 3. Quita la vena con un tenedor afilado o un cuchillo.
- 4. Enjuaga las gambas bajo el agua corriente.
- 5. Seca bien las gambas con un paño de cocina.
- 6. Lava los espárragos verdes.
- 7. Corta los extremos inferiores leñosos de los espárragos.
- 8. Hirve los espárragos en agua con sal durante 8 minutos.
- 9. Escurre los espárragos.
- 10. Deja escurrir los espárragos.
- 11. Pela la chalota.
- 12. Corta la chalota en cubos pequeños.
- 13. Pela el jengibre.
- 14. Pela el ajo.
- 15. Pica el jengibre y el ajo muy fino.
- 16. Calienta 1 Cda de aceite en una sartén.
- 17. Coloca las gambas en la sartén caliente.
- 18. Dora las gambas durante 2 minutos por el primer lado.
- 19. Dora las gambas durante otros 2 minutos por el segundo lado.
- 20. Retira las gambas de la sartén.
- 21. Sazona las gambas con sal y pimienta.
- 22. Reserva las gambas.
- 23. Añade 1 Cda de aceite a la sartén.
- 24. Sofríe la chalota, el jengibre y el ajo removiendo durante 3 minutos.
- 25. Retira la mezcla de cebolla de la sartén.
- 26. Coloca la mezcla de cebolla en un plato.
- 27. Calienta el aceite restante junto con el aceite de sésamo en la sartén.
- 28. Sofríe los espárragos durante 2 minutos.
- 29. Vierte el caldo de pollo en la sartén.
- 30. Añade el jengibre y el ajo de nuevo a la sartén.
- 31. Sazona la mezcla con salsa de soja, sal, pimienta y azúcar.
- 32. Añade las gambas a la sartén.
- 33. Calienta las gambas brevemente en la salsa.
Nutrición por ración
- kcal: 329
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 8 g