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🍽️ Bacalao con chucrut y patatas
395 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 patatas (principalmente firmes)
- Sal
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento verde
- 1 cebolla
- 2 cucharadas aceite
- 500 g chucrut (fresco o en lata)
- 100 g tomate triturado (de paquete)
- 125 g crema agria
- Pimienta de Cayena
- 400 g filete de zander
- Zumo de 1/2 limones
- 4 cucharadas pan rallado
- 2 cucharaditas hojas de tomillo fresco
- 2 cucharadas mantequilla
Preparación
- 1. Pela las patatas y lávalas bajo el agua corriente.
- 2. Corta las patatas en rodajas finas.
- 3. Hierve las rodajas de patata en agua con sal durante 10 minutos.
- 4. Drena el agua de cocción y deja escurrir bien las patatas.
- 5. Corta los pimientos en cuartos y quita las semillas.
- 6. Lava los pimientos y córtalos en cubos pequeños.
- 7. Pela la cebolla y córtala también en cubos pequeños.
- 8. Calienta el aceite en una olla.
- 9. Sofríe las cebollas y los cubos de pimiento en él.
- 10. Añade el chucrut a la mezcla de verduras.
- 11. Añade el tomate triturado y la crema agria.
- 12. Hierve la mezcla durante 1 a 2 minutos a fuego fuerte.
- 13. Condimenta el relleno al gusto con sal y pimienta de Cayena.
- 14. Enmantequilla un molde para horno con un poco de aceite.
- 15. Vierte la mezcla de chucrut en el molde preparado.
- 16. Corta los filetes de zander en trozos de porción adecuados.
- 17. Rocía los trozos de pescado con zumo de limón.
- 18. Condimenta el pescado con sal y pimienta.
- 19. Coloca los trozos de pescado sobre el chucrut en el molde.
- 20. Distribuye las rodajas de patata preparadas uniformemente sobre el pescado.
- 21. Mezcla el pan rallado con el tomillo.
- 22. Espolvorea la mezcla de pan rallado y tomillo sobre la cazuela.
- 23. Distribuye la mantequilla en pequeños trozos sobre la superficie.
- 24. Calienta el horno a 200 grados (Gas: nivel 3-4, ventilado: 180 grados).
- 25. Hornea la cazuela durante unos 30 minutos en el horno precalentado.
Nutrición por ración
- kcal: 395
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 23 g