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🍽️ Sándwich de ternera y queso con cebollas caramelizadas y tomates
568 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 c. tomillo
- 2 c. pasta de tomate
- 1 c. mezcla de 5 especias
- 0.5 c. jengibre fresco rallado
- 4 c. salsa de soja
- 4 filetes de ternera (listos para cocinar, de 160 g cada uno)
- 3 cebollas
- 4 c. aceite vegetal
- 4 panes ciabatta
- azúcar glas 1 cdta
- 16 tomates secos en vinagre (en aceite)
- 4 lonchas queso (p. ej. Emmental)
Preparación
- 1. Mezcla el tomillo, la pasta de tomate, las especias, el jengibre y la salsa de soja en un cuenco pequeño.
- 2. Lava la carne bajo el agua del grifo y sécala con un paño de cocina.
- 3. Cubre la carne completamente con la marinada.
- 4. Deja marinar la carne durante una hora.
- 5. Pela las cebollas.
- 6. Corta las cebollas en tiras finas.
- 7. Calienta dos cucharadas de aceite en una sartén.
- 8. Fríe los filetes durante unos cuatro minutos por cada lado.
- 9. Retira los filetes de la sartén.
- 10. Deja reposar la carne brevemente.
- 11. Enciende la función grill del horno y précalo.
- 12. Corta los panes por la mitad a lo largo.
- 13. Coloca los panes en una rejilla para horno.
- 14. Tuesta ligeramente los panes bajo el grill precalentado.
- 15. Calienta un poco de aceite en otra sartén.
- 16. Fríe las tiras de cebolla hasta que estén doradas.
- 17. Espolvorea las cebollas con azúcar.
- 18. Carameliza ligeramente las cebollas.
- 19. Distribuye las cebollas caramelizadas sobre las bases de los panes.
- 20. Escurre bien los tomates secos.
- 21. Coloca los tomates escurridos sobre las cebollas.
- 22. Corta la carne en lonchas finas.
- 23. Coloca las lonchas de carne sobre los tomates.
- 24. Cubre la carne con una loncha de queso cada una.
- 25. Introduce los sándwiches brevemente bajo el grill.
- 26. Deja que el queso se derrita.
- 27. Coloca las tapas de los panes.
- 28. Sirve los sándwiches inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 568
- Protein: 46 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 31 g