← Todas las recetas
🍽️ Sándwich de pan integral con salmón ahumado y crema de brotes
379 kcal · 30 min · 4 raciones
Cocina gratis con la app MyFoody →
Ingredientes
- 8 rebanadas de pan integral (p. ej., con semillas de girasol y semillas de calabaza)
- 100 g queso crema (ligero)
- 3 cdta rábano picante (del tarro)
- 1 cdta ralladura de limón ecológico
- 1 cda zumo de limón
- Sal
- Pimienta blanca recién molida
- 1 puñado de brotes (p. ej., brotes de guisante y brotes de rábano)
- 200 g salmón ahumado
- Lechuga frisée
Preparación
- 1. Coloca las rebanadas de pan integral en una bandeja de horno y tóstralas brevemente en el horno hasta que estén ligeramente crujientes.
- 2. Pon el queso crema en un bol y mezcla el rábano picante y la ralladura de limón.
- 3. Añade el zumo de limón a la mezcla de queso crema y bate bien hasta obtener una crema suave.
- 4. Condimenta la crema con una pizca de sal y pimienta blanca recién molida al gusto.
- 5. Pon los brotes en un colador fino y lávalos bien bajo agua fría del grifo.
- 6. Deja escurrir bien los brotes en el colador para que no queden demasiado húmedos.
- 7. Toma la mitad de los brotes escurridos y mézclalos con la crema de queso crema terminada.
- 8. Unta uniformemente cada rebanada de tostada con una cucharada de la mezcla de brotes y queso crema.
- 9. Coloca una porción de los brotes frescos restantes sobre la mitad de las rebanadas de tostada untadas.
- 10. A continuación, coloca una porción de salmón ahumado sobre los brotes.
- 11. Pon la lechuga en un colador y lávala brevemente con agua fría.
- 12. Agita la lechuga lavada con fuerza para eliminar el exceso de agua.
- 13. Distribuye la lechuga seca uniformemente sobre las mitades del sándwich con salmón y brotes.
- 14. Toma las rebanadas de tostada restantes y úntalas con el resto de la crema de queso crema.
- 15. Cubre las mitades del sándwich rellenas con las mitades sin untar, de modo que la crema quede hacia el exterior.
- 16. Sirve los sándwiches y sirve el resto de queso crema en un bol aparte.
Nutrición por ración
- kcal: 379
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 40 g