← Todas las recetas

🥤 Batido de Kéfir de Espino Amarillo Helado

150 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 400 ml Kéfir
• 5 cda Zumo de espino amarillo (endulzado con miel)
• 2 cda Miel de agave
• 2 cda Salvado de trigo
• además: Cubitos de hielo

Preparación

1. 1. Añade el kéfir, el puré de espino amarillo, la miel de agave y el salvado de trigo a una batidora de pie.
2. 2. Añade 4 a 5 cubitos de hielo a la batidora.
3. 3. Bate los ingredientes durante 3 minutos a la velocidad más alta.
4. 4. Vierte el batido en dos vasos con una capacidad de 0,3 litros cada uno.
5. 5. Sirve la bebida inmediatamente bien fría.

Nutrición por ración

• kcal: 150
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 18 g