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🍽️ Wok de gambas aterciopeladas
572 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- gambas 225 g
- maicena 2 cdta
- 1 clara de huevo
- Sal
- Pimienta
- tirabeques 125 g
- 150 g mazorcas de maíz
- 100 g setas shiitake
- 20 g jengibre (1 pieza)
- 1 diente de ajo
- 2 cebollas pequeñas
- 60 g jamón de pavo
- 4 cucharadas aceite
- 225 ml caldo de ave
Preparación
- 1. Lava las gambas bien y sécalas con un paño de cocina.
- 2. Mezcla una cucharadita de maicena con una cucharadita de agua hasta obtener una pasta suave.
- 3. Separa un huevo y usa solo la clara para la marinada.
- 4. Mezcla las gambas en un bol con la clara, la pasta de almidón, un poco de sal y pimienta.
- 5. Deja marinar las gambas durante diez minutos.
- 6. Lava las judías dulces y quita las fibras duras.
- 7. Corta las judías dulces por la mitad a lo ancho.
- 8. Lava el maíz y córtalo por la mitad a lo largo.
- 9. Limpia las setas shiitake y córtalas en tiras finas.
- 10. Pela el jengibre, el ajo y las cebollas.
- 11. Corta el jengibre, el ajo y las cebollas en cubos pequeños.
- 12. Corta el jamón en tiras finas.
- 13. Calienta el aceite en un wok.
- 14. Sofríe las gambas a fuego medio hasta que cambien de color.
- 15. Retira las gambas del wok y déjalas escurrir.
- 16. Añade las setas y el resto de verduras al wok.
- 17. Sofríe las verduras a fuego fuerte durante cuatro o cinco minutos.
- 18. Añade el jengibre, las cebollas y el ajo.
- 19. Sofríe los aromáticos durante un minuto más.
- 20. Vierte el caldo de ave en el wok y llévalo a ebullición.
- 21. Deja que el caldo hierva a fuego lento durante dos minutos.
- 22. Mezcla el resto de la maicena con una cucharadita de agua hasta que quede suave.
- 23. Vuelve a poner las gambas y el jamón en el wok.
- 24. Cocina la mezcla durante un minuto.
- 25. Añade la maicena disuelta.
- 26. Lleva el plato a ebullición una vez brevemente.
- 27. Sirve el plato inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 572
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 36 g