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🥗 Ensalada de arenque con manzana y cebolla
866 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 6 filetes de arenque suave
- remolacha 300 g
- 2 manzanas
- 1 cebolla roja
- rulos de cebollino (para decorar)
- 1 yema de huevo
- sal
- 1 cucharadita de mostaza picante
- 175 ml aceite vegetal neutro (p. ej. aceite de girasol)
- 1 cucharadita de zumo de limón
Preparación
- 1. Pon la yema de huevo, una pizca de sal y la mostaza en un bol.
- 2. Bate bien los ingredientes con un batidor de mano.
- 3. Añade el aceite lentamente mientras remueves constantemente.
- 4. Más tarde, aumenta el flujo de aceite a un hilo fino.
- 5. Sigue removiendo hasta que la mayonesa brille y sea cremosa.
- 6. Sazona la mayonesa con zumo de limón y un poco de sal.
- 7. Seca bien el arenque.
- 8. Corta el arenque en tiras finas.
- 9. Saca la remolacha del envase.
- 10. Deja escurrir la remolacha.
- 11. Corta la remolacha en tiras finas.
- 12. Lava bien las manzanas.
- 13. Pela las manzanas.
- 14. Corta las manzanas por la mitad.
- 15. Quita el corazón.
- 16. Corta la pulpa en bastones.
- 17. Pela la cebolla.
- 18. Corta la cebolla por la mitad.
- 19. Corta la cebolla en tiras.
- 20. Mezcla bien todos los ingredientes preparados.
- 21. Coloca la mezcla en los platos.
- 22. Decora la ensalada con cebollino fresco.
- 23. Sirve la ensalada junto con la mayonesa.
Nutrición por ración
- kcal: 866
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 76 g · Carbs: 21 g