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🥤 Jugoso pavo asado
376 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 g pechuga de pavo (entera)
- 15 g mantequilla con yogur (1 cda)
- sal
- pimienta
- 3 cebollas
- 150 ml caldo de ave
- 2 huevos
- 50 g espinaca baby
- 500 g patatas pequeñas firmes
- 0.5 limón
- 100 g hierbas variadas (1 manojo)
- nata agria 100 g
- 50 g queso crema (13 % grasa)
- 300 g yogur (0,3 % grasa)
- 2 cdta mostaza media
- 4 rábanos
- 1 pizca azúcar
Preparación
- 1. Lava la pechuga de pavo bajo el agua corriente.
- 2. Seca bien la carne con papel de cocina.
- 3. Derrite la mantequilla en una olla pequeña.
- 4. Unta el asado con la mantequilla derretida.
- 5. Condimenta la carne generosamente con sal y pimienta.
- 6. Cierra un tubo de asado (aprox. 60 cm de largo) por un lado según las instrucciones del paquete.
- 7. Coloca la pechuga de pavo dentro del tubo de asado preparado.
- 8. Pela dos cebollas y pícalas groseramente.
- 9. Añade las cebollas picadas y la mantequilla derretida restante a la carne en la bolsa.
- 10. Vierte el caldo en el tubo de asado.
- 11. Cierra el tubo de asado por el lado abierto según las instrucciones del paquete.
- 12. Coloca el tubo de asado cerrado en el centro de una bandeja para hornar fría.
- 13. Pica la parte superior de la bolsa varias veces con un palillo o una aguja.
- 14. Precalienta el horno a 175 °C (aire caliente 150 °C, gas nivel 2).
- 15. Coloca la bandeja para hornar en la segunda rejilla desde abajo.
- 16. Cocina el asado en el horno precalentado durante 60 minutos.
- 17. Pica los huevos durante el tiempo de cocción de la carne.
- 18. Coloca los huevos en agua hirviendo.
- 19. Hierve los huevos duros en 8 a 10 minutos.
- 20. Enfría los huevos cocidos inmediatamente con agua fría.
- 21. Deja que los huevos se enfríen en el agua fría.
- 22. Lava bien la espinaca.
- 23. Coloca la espinaca en un colador.
- 24. Vierte agua hirviendo sobre la espinaca.
- 25. Enfría la espinaca brevemente bajo agua fría.
- 26. Deja que la espinaca escurra bien después.
- 27. Limpia las patatas bajo el agua corriente con un cepillo para verduras.
- 28. Hierve las patatas en agua salada hirviendo durante 20 a 25 minutos.
- 29. Exprime la mitad del limón.
- 30. Pela la cebolla restante.
- 31. Corta la cebolla pelada en cubos finos.
- 32. Lava las hierbas.
- 33. Seca las hierbas sacudiéndolas.
- 34. Separa las hojas de los tallos.
- 35. Pica las hojas de hierbas groseramente con un cuchillo grande.
- 36. Añade las hierbas picadas, los cubos de cebolla, la espinaca escurrida y la crema agria a un recipiente alto.
- 37. Tritura la mezcla con una batidora de mano.
- 38. Añade queso crema, yogur y mostaza a la salsa.
- 39. Remueve todo hasta que quede suave.
- 40. Lava los rábanos y límpialos.
- 41. Corta los rábanos en cubos pequeños.
- 42. Pela los huevos duros.
- 43. Pica los huevos pelados groseramente.
- 44. Incorpora los rábanos y los huevos a la salsa.
- 45. Condimenta la salsa con sal, pimienta y azúcar.
- 46. Añade 1 a 2 cucharadas de jugo de limón.
- 47. Refrigera la salsa tapada.
- 48. Saca el tubo de asado del horno.
- 49. Coloca la bolsa en un plato plano.
- 50. Corta la parte superior del tubo de asado.
- 51. Escurre las patatas.
- 52. Enfría las patatas bajo agua fría.
- 53. Saca la pechuga de pavo del tubo de asado.
- 54. Usa los ingredientes restantes de la bolsa para otro propósito.
- 55. Corta la pechuga de pavo en rodajas finas.
- 56. Sirve el asado con la salsa de huevo y hierbas.
- 57. Pela las patatas si lo deseas.
- 58. Sirve las patatas con el pavo asado.
Nutrición por ración
- kcal: 376
- Protein: 41 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 24 g